নিম্নের কোন ভিটামিনটি লোহিত রক্ত কণিকা বৃদ্ধি ও উৎপাদনে সহায়তা করে-

ভিটামিন বি_১ (থায়ামিন) : এর প্রধান কাজ হলাে শর্করা বিপাকে অংশগ্রহণ করে শক্তিমুক্ত করা। তাছাড়া স্বাভাবিক ক্ষুধা বজায় রাখতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে।
ভিটামিন বি_২ (রিবােফ্লেবিন) : অ্যামাইনাে এসিড, ফ্যাটি এসিড ও কার্বহাইড্রেটের বিপাকে অংশ নিয়ে শক্তি উৎপাদনে সাহায্য করে।
ভিটামিন বি_৬ (পাইরিডক্সিন) : শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে।
ভিটামিন বি_১২ (সায়ানােকোবালেমিন) : লােহিত রক্তকণিকা বৃদ্ধি ও উৎপাদনে সহায়তা করে। শ্বেত রক্তকণিকা ও অনুচক্রিকার সংখ্যা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।