ফলিক এসিড ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অন্তর্গত এক প্রকার বি ভিটামিন। ফলিক এসিডের অন্য নাম ভিটামিন বি ৯। এর কাজ: - রক্তকণিকা তৈরিতে অংশ নেয়। - বংশগতির অন্যতম উপাদান ডিএনএ (DNA) গঠনে কাজ করে। - কোষ গঠন ও বিভাজনে কাজ করে।
কলিজা, মাছ, মাংস, বাদাম, সবুজ শাক-সবজি ইত্যাদি এর ভালো উৎস। Folate is the natural form of vitamin B9, water-soluble and naturally found in many foods. It is also added to foods and sold as a supplement in the form of folic acid; this form is actually better absorbed than that from food sources—85% vs. 50%, respectively. Folate helps to form DNA and RNA and is involved in protein metabolism.