BMR এর পূর্ণরূপ কি?

বিএমআর (BMR):
- পূর্ণ বিশ্রামরত অবস্থায় বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR- Basal Metabolic Rate) মানব শরীরে ব্যবহৃত শক্তির পরিমাণ নির্দেশ করে।
- BMR এর মান নির্ণয়- বিএমআর এর মান বের করা কিছুটা জটিল।
- এর সমীকরণ লিঙ্গ ও বয়সভেদে পার্থক্য রয়েছে।
- হ্যারিস বেনেডিক্ট এর সূত্রটি ব্যবহার করে লিঙ্গ ও বয়সভেদে এর পার্থক্য সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যেতে পারে।
যেমন-
মেয়েদের বিএমআর = ৬৫৫ + (৯.৬ × ওজন কেজি) + (১.৮ × উচ্চতা সেমি) - (৪.৭ × বয়স বছর)।
ছেলেদের বিএমআর = ৬৬ + (১৩.৭ × ওজন কেজি) + (৫ × উচ্চতা সেমি) – (৬.৮ × বয়স বছর)। -
যেমন- ধরা যাক,
একজন মহিলার বয়স ৩৩ বছর, উচ্চতা ১৬৫ সেমি, ওজন ৯৪ কেজি।
সুতরাং তার বিএমআর = ৬৫৫ + (৯.৬ × ৯৪) + (১.৮ × ১৬৫) - (৪.৭ × ৩৩)
= ৬৫৫ + ৯০২.৪ + ২৯৭ – ১৫৫.১
= ১৬৯৯.৩ ক্যালরি।

উৎস: জীববিজ্ঞান, এসএসসি প্রোগ্রাম, বাংলাদেশ উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়।