কোন ভিটামিনের অভাবে অ্যানিমিয়া রোগ হয়?

ভিটামিন:
- পানিতে দ্রবণীয় ৮ টি ভিটামিন B রয়েছে।
- ভিটামিনের এই গুচ্ছকে ভিটামিন B কমপ্লেক্স বলা হয়।
- দেহের স্বাভাবিক সুস্থতার জন্য খাবারে ভিটামিন B কমপ্লেক্স খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- দেহের বৃদ্ধি, স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কাজ, দেহকোষে বিপাকীয় কাজ, প্রজনন ইত্যাদি সম্পন্ন করার জন্য খাদ্যে ভিটামিন B কমপ্লেক্সের উপস্থিতি অতি আবশ্যক।
- ভিটামিন B₆ বা পিরিডক্সিনের ভালো উৎস হলো: চাল, আটা, মাছ, মাংস, শাক-সবজি, ছোলা, ছত্রাক, বৃক্ক ও ডিমের কুসুম ইত্যাদি।
- ভিটামিন B₆ বা পিরিডক্সিনের অভাবে খাওয়ায় অরুচি, বমিভাব ও অ্যানিমিয়া রোগ দেখা দেয়।
- এছাড়া ভিটামিন B12 বা সায়ানোকোবালামিন এর অভাবে পার্নিসাস অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা হয়ে শরীর ফ্যাকাশে, দুর্বল ও অবসন্ন হয়ে যায়।।

[অপশনে দ্বৈত উত্তর থাকায় প্রশ্নটি বাতিল করা হলো।]

উৎস: বিজ্ঞান, নবম-দশম শ্রেণি।