কোন ভিটামিন এর অভাবে অস্টিওম্যালাসিয়া রোগ হয়?

ভিটামিন 'ডি':

• উৎস:
- ভিটামিন ডি এর অন্যতম উৎস সূর্যালোক।
- মানুষের দেহের ত্বকের নিচে ডাই হাইড্রোকোলেস্টেরল নামক এক প্রকার রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির সাথে বিক্রিয়ায় ভিটামিন ডি তৈরি করে।
- ডিমের কুসুম , দই , ওটমিল , মাশরুম , দুধ এবং মাখন ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস। বাঁধাকপি, যকৃৎ এবং তেলসমৃদ্ধ মাছের ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।

• কাজ:
- হাড় ও দাঁতের অপরিহার্য উপাদান হলো ক্যালসিয়াম।
- ভিটামিন ডি শরীরে (অন্ত্র হতে) ক্যালসিয়াম আয়ন শোষণে সাহায্য করে।
- ভিটামিন ডি এর পরিশোষণের জন্য স্নেহজাতীয় পদার্থ অপরিহার্য।

• অভাবজনিত রোগ:
- ভিটামিন- ডি এর অভাবে শিশুদের রিকেটস রোগ হয়।
- ভিটামিন- ডি এর অভাবে বড়দের অস্টিওম্যালাসিয়া রোগ হয়।
- দৈনিক চাহিদা থেকে বেশি পরিমাণ ভিটামিন- ডি গ্রহণ করলে শরীরের ক্ষতি হয়। অধিক ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষিত হওয়ায় রক্তে এদের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

অপরদিকে,
- স্কার্ভি রোগ হয় ভিটামিন- সি এর অভাবে।
- রাতকানা রোগ হয় ভিটামিন-এ এর অভাবে।
- অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হতে পারে ভিটামিন- কে এর অভাবে।

উৎস: মাধমিক বিজ্ঞান বোর্ড বই, নবম-দশম শ্রেণি।