সুষম খাবারের উপাদান কয়টি?

মানবদেহের পুষ্টির চাহিদা সঠিকভাবে পূরণের জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ করা অপরিহার্য। সুষম খাদ্যের উপাদান ছয়টি(৬টি)। যথা-
শর্করা-ভাত, রুটি, চিনি/গুড়।
আমিষ-মাছ, মাংস ডিম।
ভিটামিন-দুধ, ডিম, ফলমূল, মাছ, মাংস।
খনিজ লবন-দুধ, ডিম, শাক-সবজি।
চর্বি-মাখন, ঘি, তেল এবং
পানি।
উৎসঃ সাধারণ বিজ্ঞান, নবম-দশম শ্রেণি। পৃষ্ঠা নং-১৫।